タイトルどおりなのですが、右肘に激しい痛みがあり、鬱々と過ごしています（涙）
痛みを感じたのは、月曜の夜。
その日は2階の収納の片付けをして空箱や段ボールなどをたくさん潰したので、腕を痛めてしまったかも、と思い、湿布を貼って就寝しました。
が、夜中に右肘の痛みで目が覚め、動かすと激痛なのでなかなか眠れず。
朝起きると、肘があまり曲げられないことに気付きました。
火曜日は安静にして湿布貼って様子を見ましたが、丸1日経っても症状変わらず。
昨日病院に行ってきました。
レントゲンを撮った結果、右肘に石灰が沈着して、炎症を起こしているとのこと。
（「石灰沈着性腱板炎」というらしいです。）
2週間程度で症状は改善されるだろうとのこと。
何にもできないしかなり気分が沈んでいたけど、原因が分かったので少しスッキリしました。
私の場合は腕を伸ばした状態だとあまり痛くないので、楽な態勢で大人しく過ごしています。
とはいえ、利き腕が曲げられないのはかなり致命的（涙）
髪を結べない、ドライヤーも1人じゃできない、トイレに行くにも大変（ウォシュレット様様）！
それから特に、料理ができないのは本当に大変です。
昨日は夫が2日分のカレーを作ってくれましたが、2週間この生活が続くと夫もかなり疲れるはず。
子ども達3人分の検温のサインも私はできないので、夫がサイン攻めに合っているし(^_^;)
治るまでは、デリバリーとかお惣菜とかも利用しながら乗り切ろうと思います。
お弁当の記録 2021年6月第1週
そんなわけで今週のお弁当作りはお休みしようかと思ったけど、長男の高校には学食がないのです。
パンとかおにぎりとかだけだとバテそうだし、夫が作ってくれるというので、キッチンに一緒に立って頑張ってつめています。
そのあたりのお弁当紹介はまた後日するとして、今日は先週のお弁当記録を。
以下、先週末に軽く下書きしていた記録です。
5月31日（月） 照り焼きチキン弁当
- 卵焼き
- 照り焼きチキン
- ウインナー
- かぼちゃのきんぴら
- ブロッコリーの塩ゆで
- ミニトマト
照り焼きチキンは前日の夕食から取り分けておいたもの。
オーブンで焼いたので、余分な脂が落ちてヘルシー♪
6月1日（火） レタスとツナのハムカップ弁当
- 卵焼き
- レタスとツナのハムカップ
- 白身魚フライ（冷食）
- 牛カルビマヨネーズ（冷食）
- ちくわの磯辺揚げ（冷凍作りおき）
- にんじんのナムル
- ブロッコリーの塩ゆで
ハムカップ、いろんなバージョンを作っています。
今回は↓を参考に、レタスとツナ入りで作ってみました。
⇒子供が喜ぶ☆『ハムカップアソート（４種）』お弁当にも◎
レシピでは上にチーズ乗せてないけど、しっかり固まってないと食べにくいかなと思ってチーズを乗せて焼きました。
6月2日（水） にんじんの肉巻き弁当
- 卵焼き
- にんじんの肉巻き（冷凍作りおき）
- ほうれん草のおかか和え
- かぼちゃコロッケ（冷食）
- ミニトマトのナムル
- ブロッコリーの塩ゆで
ミニトマトは新鮮なうちは生のまま、買ってきて少し日が経ったらナムルにしています。
これからの季節、生よりも湯むきしたミニトマトの方が衛生的かも。
6月3日（木） ピーマンの肉詰め弁当
- 卵焼き
- ピーマンの肉詰め
- えびシュウマイ（冷食）
- ミニトマトのナムル（作りおき）
- ブロッコリーの塩ゆで
ピーマンの肉詰めは前日の夕食からの取り分け。
タネに豆腐と長ネギを混ぜてみました。ふんわりした仕上がりで満足！
6月4日（金） からあげ弁当
- 卵焼き
- からあげ（冷食）
お弁当に♡茄子のベーコン巻き♡チーズのせ by パジャマでうさぎ- かぼちゃの煮物
- ブロッコリーの塩ゆで
いんげんやじゃがいもをベーコンで巻くのはよく作るんですが、たまには違うものを巻いてみたくて、茄子にチャレンジ！
何も考えずにハーフベーコンで作っていたら、長さが足りない(￣▽￣;)
ベーコンを継ぎ足しながら巻いて、何とか形になりました。
なすがトロッとしてておいしかった♪
ズッキーニで作ってもいいかも！
…とここまでが先週末に下書きしてた内容。
今週は家族に負担をかけて申し訳ないけど、早く治すことを優先に無理せず過ごします。
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